Поведение, которого следует избегать, чтобы повысить свою производительность на работе

Чтобы добиться более высокой производительности на работе, вам следует начать с избегания поведения, которое не будет способствовать вашему продвижению вперед и снизит вашу производительность.

 

Мы постоянно ищем способы повысить свою продуктивность во многих сферах жизни. Мы ищем, что принесёт нам пользу физически и умственно, а затем сразу же пытаемся внедрить это в свою жизнь . Мы стараемся повысить свою продуктивность, добавляя такие занятия, как ранний подъём, прогулка или чтение книги.

Прежде чем приступить к этому поиску, одним из первых шагов, которые нам необходимо сделать, является выявление привычек, которые снижают нашу продуктивность и мешают нашему прогрессу. Избавившись от вредных привычек и выработав постоянный режим, мы можем ещё больше повысить свою продуктивность.

Продуктивная работа особенно важна в бизнесе. Повышая производительность труда, вы можете освободить больше времени для личной жизни. Вот несколько примеров поведения, которого следует избегать, чтобы повысить свою продуктивность:

 

- Мобильный телефон и социальные сети

Согласно опросам, почти 90% людей начинают свой день с телефонов и заканчивают его, бросив на них последний взгляд. Мы испытываем потребность постоянно проверять свои телефоны в течение дня. Технологические устройства повсюду в нашей жизни. Мы даже выполняем необходимые рабочие задачи благодаря им.

 

Однако, если мы используем эти устройства во вред, а не на пользу, мы воспринимаем их как одно из самых серьёзных препятствий для нашей продуктивности. Длительное нахождение в телефоне, вера в реальность всего, что публикуется в социальных сетях, и последующее сожаление об этом могут подорвать мотивацию . Маловероятно, что человек с психическими расстройствами будет продуктивным на работе.

  

В повседневной жизни на работе мы должны использовать технологические устройства, такие как мобильные телефоны, ради собственной пользы. Мы не должны тратить время на вещи, которые не приносят нам никакой пользы. Чтобы входящие уведомления не отвлекали нас во время работы, мы можем отключить или отключить уведомления на телефоне. Таким образом,

 

 

- Работа в течение длительного времени без отдыха

 

Работать долгие часы в стрессе только ради того, чтобы выполнить работу, — неразумное решение. Работа в стрессе без отдыха может занять несколько дней, чтобы завершить задачу, на которую стоило бы потратить несколько часов. Более того, мы часто не достигаем желаемых результатов, работая над ней днями.

 

Чтобы наш разум генерировал самые креативные идеи, нам нужно мыслить ясно. Поскольку мы так долго работаем над задачей, которую сами себе подталкиваем, мы не можем придумать практичный способ её выполнить. Таким образом, мы оказываемся в порочном круге.

 

Планирование задач, которые необходимо выполнить, создание чёткого плана действий и действия в соответствии с ним будут чрезвычайно полезны для нашей производительности и здоровья. Вместо того, чтобы стремиться к длительным, целенаправленным усилиям, чтобы быстро и спокойно выполнить задачу, нам следует стремиться к этому. Для этого следует тщательно обдумать всё, прежде чем начать, и провести исследование. Также крайне важно время от времени делать короткие перерывы в ходе рабочего процесса.

 

 

- Сосредоточение внимания на других факторах вместо того, чтобы сосредоточиться на своей цели

Чтобы быть продуктивными на работе и в повседневной жизни, мы должны сосредоточиться на целях, которых хотим достичь, и задачах, которые хотим выполнить. Когда мы концентрируемся на чём-то другом, наша продуктивность снижается по мере достижения целей.

Если вы замечаете, что непродуктивны, даже если сосредоточены на своей цели, вы можете оценить результаты своих действий. Достигнутое может оказаться недостаточным, не таким, как хотелось бы, или значительно ниже ваших ожиданий. В таких ситуациях следует сосредоточиться не на негативных последствиях, а на том, что мы можем сделать, чтобы предотвратить повторение этой проблемы.

В ходе этого процесса вы можете корректировать свои действия в соответствии со своими потребностями и стараться достичь поставленных целей наиболее подходящими методами. При достижении цели следует сосредоточиться на том, насколько точно полученные данные соответствуют вашей цели, а не на других факторах. Это приведёт к большему успеху.

 

- Уделять время

Мы постоянно откладываем начало чего-либо. Например, если мы планируем сесть на диету в середине недели, мы откладываем это до начала недели или до начала месяца. На самом деле, как только мы решаем это сделать, как только мы говорим себе: «Я это сделаю», нам следует начать без промедления.

Всё, что мы откладываем, оправдываясь собственным удобством, на самом деле недостаточно желаемо. Не стоит откладывать то, чего мы действительно хотим. Когда мы откладываем дела и задачи, один только объём нерешённых дел будет вызывать у нас стресс. В конечном итоге нам придётся выполнить всё, что мы отложили, и откладывание на последний момент и изнурение себя снизят нашу производительность. Это, в свою очередь, снизит эффективность нашей работы.

 

- Неспособность сказать «нет»

Работать сверхурочно не означает быть успешным. Тратить большую часть времени на выполнение поставленных задач, пытаясь довести свою работу до конца и не имея свободного времени, не означает быть успешным. Это просто означает, что мы тратим время впустую.

Успешные люди не тратят время попусту, разбивая задачи на конкретные временные рамки. Они избегают отвлекающих факторов во время работы. Быстро концентрируясь, мы выполняем работу эффективнее. Успех в работе приносит нам уважение.

 

Успех в нашем бизнесе, нашей компании и нашей повседневной жизни — в наших руках. Мы должны осознавать свои привычки.